VIVAnews - Ingin lebih langsing? Cobalah bernapas dengan benar. Mempraktikkan teknik pernapasan dengan benar bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Itu karena keseimbangan antara pemikiran dan tindakan diperlukan dalam pelangsingan tubuh.
"Stres emosi bisa membuat berat badan meningkat, karena mempercepat konversi dari kalori menjadi lemak. Sehingga Anda lebih mungkin untuk makan lebih banyak atau memilih makanan yang tidak sehat selama masa stres," kata Dean Ornish, MD, kepala Preventive Medicine Research Institute di California, Amerika Serikat.
Dean mengungkapkan bahwa mengelola stres juga berarti mengelola berat badan. Salah satu cara mengelola stres dan berat badan adalah dengan bernapas secara perlahan. Itu akan mengurangi hormon stres pada tubuh.
Untuk itu ketahui cara bernapas perlahan yang disebut dengan teknik mengerutkan bibir. Ambil napas melalui hidung selama empat detik. Kemudian diikuti dengan menghembuskan napas selama delapan detik dengan posisi bibir mengerut (seperti meniup melalui sedotan).
Lakukan cara ini jika Anda saat merasa kesal atau marah dan ingin melampiaskannya lewat makanan. Cara ini cukup efektif untuk menstabilkan emosi dan mengurangi stres. Tubuh pun tak melar. (pet)
Sabtu, 28 Agustus 2010
Kenali Musuh dalam Selimut
By Petti Lubis, Mutia Nugraheni - Jumat, 27 AgustusKirimKirim via YMCetak
Wanita Tertawa
VIVAnews - Sesama teman tentu Anda tidak keberatan untuk saling menolong. Tetapi, jika sikap teman makin 'bertingkah' Anda harus hati-hati. Siapa tahu dia hanya memanfaatkan pertemanan untuk mendapatkan keuntungan.
Berikut lima tanda jika teman hanya memanfaatkan Anda, seperti dikutip dari tulisan Jodi Lipper and Cerina Vincent, penulis buku "How to Eat Like a Hot Chick".
1. Menggoda pasangan
Anda tentu bisa membedakan mana yang menggoda bercanda dan menggoda untuk mendapat perhatian. Jika Anda membaca bahasa tubuh teman yang mulai menggoda pasangan, berhati-hatilah. Bisa jadi ia mengincar pasangan Anda.
2. Sering pinjam uang, tapi tak dikembalikan
Ia sering meminjam uang dan berjanji untuk mengembalikannya. Tetapi sampai hari ini, ia tak kunjung mengembalikan. Saat Anda minta pun dia menghindar dengan berbagai alasan.
3. Komentar negatif
Ia selalu membuat komentar negatif mengenai penampilan, pekerjaan atau status hubungan Anda. Seperti, "Apa yang salah dengan sepatumu ?", "Pekerjaanmu tidak menjanjikan dan kamu masih di situ?"
4. Merendahkan
Anda merasa ragu-ragu jika ingin menyampaikan berita baik padanya. Hal itu karena apapun yang Anda ceritakan ia selalu mencari celah untuk merendahkan.
5. Sering ingkar janji
Ia sering membatalkan pertemuan, mengubah rencana di menit-menit terakhir atau muncul ketika Anda sudah menunggunya selama dua jam. Mungkin Anda merasa kesal dan marah, tapi ia sangat lihai merayu Anda untuk memaafkannya.
Wanita Tertawa
VIVAnews - Sesama teman tentu Anda tidak keberatan untuk saling menolong. Tetapi, jika sikap teman makin 'bertingkah' Anda harus hati-hati. Siapa tahu dia hanya memanfaatkan pertemanan untuk mendapatkan keuntungan.
Berikut lima tanda jika teman hanya memanfaatkan Anda, seperti dikutip dari tulisan Jodi Lipper and Cerina Vincent, penulis buku "How to Eat Like a Hot Chick".
1. Menggoda pasangan
Anda tentu bisa membedakan mana yang menggoda bercanda dan menggoda untuk mendapat perhatian. Jika Anda membaca bahasa tubuh teman yang mulai menggoda pasangan, berhati-hatilah. Bisa jadi ia mengincar pasangan Anda.
2. Sering pinjam uang, tapi tak dikembalikan
Ia sering meminjam uang dan berjanji untuk mengembalikannya. Tetapi sampai hari ini, ia tak kunjung mengembalikan. Saat Anda minta pun dia menghindar dengan berbagai alasan.
3. Komentar negatif
Ia selalu membuat komentar negatif mengenai penampilan, pekerjaan atau status hubungan Anda. Seperti, "Apa yang salah dengan sepatumu ?", "Pekerjaanmu tidak menjanjikan dan kamu masih di situ?"
4. Merendahkan
Anda merasa ragu-ragu jika ingin menyampaikan berita baik padanya. Hal itu karena apapun yang Anda ceritakan ia selalu mencari celah untuk merendahkan.
5. Sering ingkar janji
Ia sering membatalkan pertemuan, mengubah rencana di menit-menit terakhir atau muncul ketika Anda sudah menunggunya selama dua jam. Mungkin Anda merasa kesal dan marah, tapi ia sangat lihai merayu Anda untuk memaafkannya.
Rabu, 25 Agustus 2010
Tips Malam Minggu Dirumah Sendirian
Tips Melewati Malam Minggu Di Rumah Sendirian, Jomblo.
Browsing Internet
Cobalah untuk Blog walking , browsing sana sini mencari informasi / ilmu baru yang banyak bertebaran di Internet.
Facebook -an atau Twitteran tentunya wajib di lakukan sambil browsing kesana kemari
Nonton DVD
Coba bongkar koleksi DVD mu apakah sudah semua nya di tonton ? jika memang sudah semua di tonton tidak ada salahnya membeli beberapa keping DVD baru jika perlu serian juga bisa di jadikan pilihan untuk menghabiskan malam minggu di rumah sendirian , Jika kebetulan anda suka sepakbola bisa cek jadwal pertandingan siapa tau ada yang di siarkan di malam minggu =)
Beres - Beres Rumah / Kamar
Coba luangkan waktu untuk membereskan kamar anda , pasti banyak barang yang sebenarnya tidak perlu lagi anda simpan. Dengan membereskan kamar sendiri tentunya memudahkan anda untuk mencari barang jika suatu saat anda butuhkan.
Baca Buku
Di Anjurkan anda punya buku yang cukup tebal untuk anda baca sampai anda mengantuk =) , Buku Managemen / Buku Novel bisa anda jadikan pilihan tergantung selera
Instropeksi Diri
Mungkin saatnya anda menginstropeksi diri , menikmati waktu sendirian .. membuat rencana ke depan atau mengevaluasi list goal anda apakah masih ada yang belum anda berhasil lakukan di masa yang lalu ?
atau cari tahu disini.
10 Makanan Sampah (Junk Food) Menurut WHO
Inilah beberapa makanan yang di cap sampah menurut WHO. Bagi yang suka makanan di bawah baiknya dikurangi soalnya makanan junk food ini sangat tidak baik bagi kesehatan.
1. Makanan gorengan
Golongan makanan ini kandungan kalorinya tinggi, kandungan lemak/minyak dan oksidanya tinggi.
Bila dikonsumsi secara regular dapat menyebabkan kegemukan, mengakibatkan hyperlipitdema dan sakit jantung korener. Dalam prosese menggoreng sering terjadi bnayak zat karsiogenik, hal mana telah dibuktikan kecenderungan kanker bagi mereka yang mengkonsumsi makanan gorengan jauh lebih tinggi dari yang tidak / sedikit mengkonsumsi makanan gorengan.
2. Makanan kalengan
Baik yang berupa buah kalengan atau daging kalengan, kandungan gizinya sudah banyak dirusak, terlebih kandungan vitaminnya hampirseluruhnya dirusak.
Terlebih dari itu kandungan proteinnya telah mengalami perubahan sifat hingga penyerapannya diperlambat.
Nilai gizinya jauh berkurang. Sealain itu banyak buah kalengan berkadar gula tinggi dan diasup ke tubuh dalam bentuk cair sehingga penyerapannya sangat cepat. Dalam waktu singkat dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat, memberatkan beban pancreas. Bersamaan dengann tingginya kalori, dapat menyebabkan obesitas.
3. Makanan asinan
Dalam proses pengasinan dibutuhkan penambahan garam secara signifikan, hal mana dapat mengakibatkan kandungan garam makanan tersebut melewati batas, menambah beban ginjal.
Bagi pengkonsumsi makanan asinan terbut, bahaya hipertensi dihasilkan. Terlebih pada proses pengasinan sering ditambahkan amonium nitrit yang menyebabkan peningkatan bahaya kanker hidung dan tenggorokan.
Kadar garam tinggi dapat merusak selaput lender lambung dan usus. Bagi mereka yang secara kontinu mengkonsumsi makanan asin radang lambung dan usus kemungkinan tinggi.
4. Makanan daging yang diproses (ham, sosis, dll)
Dalam makanan golongan tersebut mengandung garam nitrit dapat menyebabkan kanker, juga mengandung pengawet/pewarna dll yang memberatkan beban hati/hepar.
Dalam ham dsb kadar natriumnya tinngi, mengkonsumsi dalam jumlah besar dapat mengguncangkan tekanan darah dan memberatkan kerja ginjal.
5. Makanan dari daging berlemak dan jeroan
Walaupun makan ini mengandung protein yang baik, vitamin dan mineral tapi dalam daging berlemak dan jerohan mengandung lemak jenuh dan kolestrol yang sudah divonis sebagai pencetus penyakit jantung. Makan jerohan binatang dalam jumlah banyak dan waktu lama dapat menyebabkan pernyakit jantung koroner dan tumor ganas (kanker usus besar), kanker payudara dll.
6. Olahan Keju
Sering mengkonsumsi olahan keju dapat menyebabkan penambahan berat badan hingga gula drah meninggu. Mengkonsumsi cake/kue keju bertelur menyebabkan kurang gairah makan. Konsumsi makanan berkadar lemak dan gula tinggi sering mengakibatkan pengosongan perut. Banyak kasus terjadinya hyperakiditas dan rasa terbakar.
7. Mi instant
Makanan ini tergolong makanan tinggi garam, miskin vitamin, mineral. Kadar garam tinggi menyebabkan beratnya beban ginjal, meningkatkan tekanan darah dan mengandung trans lipid, memberatkan beban pembuluh darah jantung.
8. Makanan yang dipanggang/dibakar
Mengandung zat penyebab kanker.
9. Sajian manis beku.Termasuk golongan ini ice cream, cake beku dll. Golongan ini punya 3 masalah karena mengandung mentega tinggi yang menyebabkan obesitas karena kadar gula tinggi mengurangi nafsu makan juga karena temperature rendah sehingga mempengaruhi usus.
10. Manisan kering
Mengandung garam nitrat.
Dalam tubuh bergabung dengan ammonium menghasilkan zat karsiogenik juga mengandung esen segai tambahan yang merusak hepar dan organ lain, mengandung garam tinggi yang menyebabkan tekanan darah tinggi dan memberatkan kerja ginjal ref:http://icantulang.blogspot.com/2010/03/10-golongan-makanan-sampah-junk-food.html
CLBK Perlukah Dianggap Seriuss?
Anda bertemu seorang mantan pacar, dan segera menyadari bahwa Anda berdua masih menyimpan perasaan yang sama. Anda teringat kembali dengan masa-masa manis ketika bersamanya, tetapi juga mengkhawatirkan akan mengulang kesalahan yang membuat hubungan Anda dulu berakhir. Bagaimana mengetahui bahwa cinta lama yang bangkit kembali ini (CLBK) perlu dilanjutkan ke arah yang lebih serius, ataukah lebih baik kita melupakan masa lalu saja?
Bila Anda becermin kepada pengalaman orang lain, mungkin akan ada kelompok yang memilih untuk memberikan kesempatan kedua bagi seorang mantan. Bagaimana pun juga, setiap orang bisa melakukan kesalahan, dan patut dimaafkan. Namun kelompok yang lain mengambil pilihan kedua: jika seorang mantan telah menyakiti Anda, atau kepribadian Anda berdua memang tidak pernah bisa saling melengkapi, untuk apa mencobanya lagi?
Perpisahan yang dulu terjadi seharusnya telah memberi Anda waktu untuk berpikir apa yang salah dengan hubungan Anda saat itu. Inilah yang bisa dijadikan pijakan untuk membuat pilihan saat ini. Meskipun begitu, perlu Anda sadari bahwa tidak ada jaminan bahwa kesempatan kedua yang Anda berikan ini akan membuat hubungan menjadi langgeng. Bila masih ada keraguan untuk melanjutkan hubungan, pikirkan hal ini:
1. Seburuk apa situasi yang ditimbulkan akibat perpisahan dulu terhadap hidup Anda?
2. Apakah Anda melihat perubahan yang baik pada sikap mantan kekasih?
3. Apakah hidup Anda akan lebih baik bersamanya?
Bila Anda mampu menjawab semua pertanyaan tersebut dengan jujur, kini saatnya Anda berdialog dengan mantan kekasih mengenai kemungkinan untuk menjalin kembali hubungan yang sempat terputus. Pastikan:
Masih ada cinta di antara Anda. Apakah hanya Anda yang menginginkan hubungan ini, atau hanya dia yang masih merasakan cinta? Hubungan hanya akan terjadi bila diinginkan oleh kedua belah pihak. Jika Anda masih merasa belum yakin, artinya Anda masih membutuhkan waktu untuk memahami perasaan dan keinginan Anda. Hati-hati, jangan mencampuradukkan cinta dengan kebutuhan akan pasangan.
Atasi keraguan. Apa yang membuat Anda berpikir bahwa kali ini hubungan akan berhasil? Berpikirlah dengan jujur, karena keraguan akan menghancurkan semua usaha Anda. Pahami, keraguan apa yang Anda rasakan, dan cobalah untuk mengatasi hal tersebut lebih dulu. Jika Anda memutuskan untuk kembali bersama mantan, miliki keyakinan untuk dapat mengatasi keraguan yang ada.
Hadapi masalah Anda berdua. Bersediakah Anda dan mantan untuk saling memperbaiki diri, dan menghadapi masalah yang pernah Anda alami bersama? Ingatlah, bahwa Anda tidak mungkin meminta orang lain mengubah sifatnya. Akuilah bahwa Anda juga memiliki kesalahan yang menyebabkan putusnya hubungan. Apakah Anda terlalu pasif, posesif, tidak sensitif, tidak mau mendengarkan, atau tidak mampu berempati dengan mantan? Lalu pikirkan, apakah Anda dapat memberikan reaksi yang berbeda jika terjadi masalah seperti itu lagi? Bicarakan dengan pasangan, dan katakan apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki hal ini.
Komitmen. Mengakui bahwa Anda memiliki peran dalam masalah adalah bagian dari penyembuhan diri. Membangun kembali fondasi hubungan diawali dengan membuat komitmen untuk mengatasi masalah yang ada satu per satu. Hal ini membutuhkan waktu, sehingga Anda perlu belajar bersabar, namun tetaplah konsisten.
Saat berdialog mengenai apa yang harus diubah dalam hubungan, cobalah untuk tidak saling mengkritik atau pun menyalahkan. Fokuslah pada apa yang menjadi tanggung jawab Anda, dan pastikan pasangan juga melakukan hal yang sama.
kompas.com
Bila Anda becermin kepada pengalaman orang lain, mungkin akan ada kelompok yang memilih untuk memberikan kesempatan kedua bagi seorang mantan. Bagaimana pun juga, setiap orang bisa melakukan kesalahan, dan patut dimaafkan. Namun kelompok yang lain mengambil pilihan kedua: jika seorang mantan telah menyakiti Anda, atau kepribadian Anda berdua memang tidak pernah bisa saling melengkapi, untuk apa mencobanya lagi?
Perpisahan yang dulu terjadi seharusnya telah memberi Anda waktu untuk berpikir apa yang salah dengan hubungan Anda saat itu. Inilah yang bisa dijadikan pijakan untuk membuat pilihan saat ini. Meskipun begitu, perlu Anda sadari bahwa tidak ada jaminan bahwa kesempatan kedua yang Anda berikan ini akan membuat hubungan menjadi langgeng. Bila masih ada keraguan untuk melanjutkan hubungan, pikirkan hal ini:
1. Seburuk apa situasi yang ditimbulkan akibat perpisahan dulu terhadap hidup Anda?
2. Apakah Anda melihat perubahan yang baik pada sikap mantan kekasih?
3. Apakah hidup Anda akan lebih baik bersamanya?
Bila Anda mampu menjawab semua pertanyaan tersebut dengan jujur, kini saatnya Anda berdialog dengan mantan kekasih mengenai kemungkinan untuk menjalin kembali hubungan yang sempat terputus. Pastikan:
Masih ada cinta di antara Anda. Apakah hanya Anda yang menginginkan hubungan ini, atau hanya dia yang masih merasakan cinta? Hubungan hanya akan terjadi bila diinginkan oleh kedua belah pihak. Jika Anda masih merasa belum yakin, artinya Anda masih membutuhkan waktu untuk memahami perasaan dan keinginan Anda. Hati-hati, jangan mencampuradukkan cinta dengan kebutuhan akan pasangan.
Atasi keraguan. Apa yang membuat Anda berpikir bahwa kali ini hubungan akan berhasil? Berpikirlah dengan jujur, karena keraguan akan menghancurkan semua usaha Anda. Pahami, keraguan apa yang Anda rasakan, dan cobalah untuk mengatasi hal tersebut lebih dulu. Jika Anda memutuskan untuk kembali bersama mantan, miliki keyakinan untuk dapat mengatasi keraguan yang ada.
Hadapi masalah Anda berdua. Bersediakah Anda dan mantan untuk saling memperbaiki diri, dan menghadapi masalah yang pernah Anda alami bersama? Ingatlah, bahwa Anda tidak mungkin meminta orang lain mengubah sifatnya. Akuilah bahwa Anda juga memiliki kesalahan yang menyebabkan putusnya hubungan. Apakah Anda terlalu pasif, posesif, tidak sensitif, tidak mau mendengarkan, atau tidak mampu berempati dengan mantan? Lalu pikirkan, apakah Anda dapat memberikan reaksi yang berbeda jika terjadi masalah seperti itu lagi? Bicarakan dengan pasangan, dan katakan apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki hal ini.
Komitmen. Mengakui bahwa Anda memiliki peran dalam masalah adalah bagian dari penyembuhan diri. Membangun kembali fondasi hubungan diawali dengan membuat komitmen untuk mengatasi masalah yang ada satu per satu. Hal ini membutuhkan waktu, sehingga Anda perlu belajar bersabar, namun tetaplah konsisten.
Saat berdialog mengenai apa yang harus diubah dalam hubungan, cobalah untuk tidak saling mengkritik atau pun menyalahkan. Fokuslah pada apa yang menjadi tanggung jawab Anda, dan pastikan pasangan juga melakukan hal yang sama.
kompas.com
Tips Agar Wanita Lebih Dihormati Pria
Tips agar Wanita lebih dihormati oleh Pria. "Men from Mars and women from Venus", ungkapan itu sering terlontar saat timbul perbedaan antara pria dan wanita. Pria seringkali merasa, wanita sulit diajak berkomunikasi karena memiliki metode komunikasi berbeda dari pria. Sedangkan, sang wanita merasa pria sering tidak mendengarkan.
Mengapa pria sulit mendengarkan? Jika Anda ingin didengar oleh kaum pria, ikuti lima tips penting seperti dikutip laman yourtango, Minggu, 22 November 2009.
1. Bicara dengan suara keras
Pria tidak mendengar sebaik wanita. Hal tersebut sudah dimulai saat pria terlahir ke dunia dan berlanjut seumur hidupnya. Kondisi tersebut sesuai dengan hasil penelitian klinik neonatal. Peneliti mencoba menstimulus bayi prematur dengan membunyikan alunan musik lembut. Stimulus tersebut bertujuan meningkatkan nafsu makan dan berat badan bayi.
Namun, hasilnya hanya terlihat maksimal pada bayi perempuan. Sedangkan, bayi laki-laki tidak menunjukkan perkembangan sama sekali. Peneliti pun menyimpulkan, anak laki-laki tidak mendengar sebaik anak perempuan.
Perbedaan kemampuan mendengar itu terus berlanjut hingga dewasa. Hal itu menjelaskan, mengapa wanita merasa suami atau rekan kerja prianya berbicara dengan suara keras, atau bahkan berteriak. Atau, remaja pria yang gemar mendengarkan musik keras dan remaja wanita malah menutup telinganya dengan bantal.
Singkatnya, pria tidak mendengar sebaik wanita. Jadi, bicara dengan lantang jika Anda ingin kaum pria mendengar apa yang Anda ucapkan.
2. Raih perhatiannya
Saat saudara pria Anda tengah menonton sepak bola, coba ajak dia berdiskusi. Niscaya, ajakan Anda akan ditanggapi oleh angin lalu. Jika Anda ingin mereka mengerti, pilih waktu yang paling tepat, saat Anda bisa memperoleh perhatian penuh tanpa terganggu hal lain. Misalnya, saat makan malam atau setelah saudara pria Anda selesai menonton tayangan sepak bola itu.
Cara lainnya bisa diterapkan bagi bos pria Anda. Buatlah jadwal khusus di kantor, sehingga Anda bisa menyampaikan isi kepala dengan leluasa saat jam khusus tersebut. Atau, raih perhatiannya dengan berkata, "Saya ingin mendiskusikan sesuatu dengan Anda."
Panggil mereka dengan menyebutkan namanya karena seseorang pasti akan menoleh jika mendengar namanya dipanggil.
Yakinkan bahwa Anda memperoleh perhatian penuh darinya, baik dari pandangan ata atau pun pendengaran telinganya. Sebab, banyak pria, dan bahkan wanita, hanya mengangguk tanpa mengerti apa yang disampaikan kepada mereka. Itu biasanya terjadi saat mereka sedang serius pekerjaannya.
3. Langsung sampaikan tujuan
Wanita bisa menghabiskan banyak waktu dengan satu hal saja. Sementara, kebanyakan pria lebih praktis dan ingin mencapai tujuannya dengan cepat, terutama jika berkaitan dengan pekerjaan. Anda harus belajar bagaimana menyampaikan maksud Anda dalam waktu kurang dari 30 detik.
Jika Anda memerlukan waktu tambahan untuk berdiskusi, paling tidak Anda telah menemukan dasar dari diskusi anda, yakni penjelasan mengenai apa yang hendak disampaikan.
Wanita perlu mempelajari bagaimana membuat penjelasan yang cepat, efektif menerangkan tujuannya. Jika hal tersebut membutuhkan diskusi lebih jauh,, usahakan sang wanita berkata lebih dulu. Namun, jika masalahnya bisa dirumuskan tanpa diskusi, carilah pria.
4. Ucapkan keinginan anda
Katakan dengan tegas jika Anda meminta sesuatu atau perubahan. Jangan ucapkan "saya pikir" atau "menurut saya". Seorang pria akan mengartikan kalimat tersebut sebagai pilihan baginya, karena Anda hanya menyampaikan opini, bukan memint secara langsung.
Selain itu, hindari penggunaan kata "tapi". Anda bisa mengurangi tingkat kepentingan hal yang Anda sampaikan jika ada kata "tapi" dalam pernyataan Anda.
5. Stop berbicara
Berhenti bicara jika yang Anda sampaikan sudah terucap seluruhnya. Seringkali, wanita terus saja berdiskusi meskipun dia telah menyampaikan pikirannya. Hal itu akan membuat pria berpikir kembali dan mengubah opininya terhadap hal yang sudah Anda sampaikan.
Contohnya, penjual wanita kehilangan kesempatannya menjual barang kepada pelanggan pria karena mereka terlalu banyak berbicara. Jika Anda telah menyampaikan apa yang ada di benak Anda dan mayoritas pendengar Anda setuju, STOP BERBICARA!
Jika Anda telah melakukan lima aturan mudah di atas, Anda akan memahami bahwa pria bisa dan akan mendengar apa yang akan Anda ucapkan.
Mengapa pria sulit mendengarkan? Jika Anda ingin didengar oleh kaum pria, ikuti lima tips penting seperti dikutip laman yourtango, Minggu, 22 November 2009.
1. Bicara dengan suara keras
Pria tidak mendengar sebaik wanita. Hal tersebut sudah dimulai saat pria terlahir ke dunia dan berlanjut seumur hidupnya. Kondisi tersebut sesuai dengan hasil penelitian klinik neonatal. Peneliti mencoba menstimulus bayi prematur dengan membunyikan alunan musik lembut. Stimulus tersebut bertujuan meningkatkan nafsu makan dan berat badan bayi.
Namun, hasilnya hanya terlihat maksimal pada bayi perempuan. Sedangkan, bayi laki-laki tidak menunjukkan perkembangan sama sekali. Peneliti pun menyimpulkan, anak laki-laki tidak mendengar sebaik anak perempuan.
Perbedaan kemampuan mendengar itu terus berlanjut hingga dewasa. Hal itu menjelaskan, mengapa wanita merasa suami atau rekan kerja prianya berbicara dengan suara keras, atau bahkan berteriak. Atau, remaja pria yang gemar mendengarkan musik keras dan remaja wanita malah menutup telinganya dengan bantal.
Singkatnya, pria tidak mendengar sebaik wanita. Jadi, bicara dengan lantang jika Anda ingin kaum pria mendengar apa yang Anda ucapkan.
2. Raih perhatiannya
Saat saudara pria Anda tengah menonton sepak bola, coba ajak dia berdiskusi. Niscaya, ajakan Anda akan ditanggapi oleh angin lalu. Jika Anda ingin mereka mengerti, pilih waktu yang paling tepat, saat Anda bisa memperoleh perhatian penuh tanpa terganggu hal lain. Misalnya, saat makan malam atau setelah saudara pria Anda selesai menonton tayangan sepak bola itu.
Cara lainnya bisa diterapkan bagi bos pria Anda. Buatlah jadwal khusus di kantor, sehingga Anda bisa menyampaikan isi kepala dengan leluasa saat jam khusus tersebut. Atau, raih perhatiannya dengan berkata, "Saya ingin mendiskusikan sesuatu dengan Anda."
Panggil mereka dengan menyebutkan namanya karena seseorang pasti akan menoleh jika mendengar namanya dipanggil.
Yakinkan bahwa Anda memperoleh perhatian penuh darinya, baik dari pandangan ata atau pun pendengaran telinganya. Sebab, banyak pria, dan bahkan wanita, hanya mengangguk tanpa mengerti apa yang disampaikan kepada mereka. Itu biasanya terjadi saat mereka sedang serius pekerjaannya.
3. Langsung sampaikan tujuan
Wanita bisa menghabiskan banyak waktu dengan satu hal saja. Sementara, kebanyakan pria lebih praktis dan ingin mencapai tujuannya dengan cepat, terutama jika berkaitan dengan pekerjaan. Anda harus belajar bagaimana menyampaikan maksud Anda dalam waktu kurang dari 30 detik.
Jika Anda memerlukan waktu tambahan untuk berdiskusi, paling tidak Anda telah menemukan dasar dari diskusi anda, yakni penjelasan mengenai apa yang hendak disampaikan.
Wanita perlu mempelajari bagaimana membuat penjelasan yang cepat, efektif menerangkan tujuannya. Jika hal tersebut membutuhkan diskusi lebih jauh,, usahakan sang wanita berkata lebih dulu. Namun, jika masalahnya bisa dirumuskan tanpa diskusi, carilah pria.
4. Ucapkan keinginan anda
Katakan dengan tegas jika Anda meminta sesuatu atau perubahan. Jangan ucapkan "saya pikir" atau "menurut saya". Seorang pria akan mengartikan kalimat tersebut sebagai pilihan baginya, karena Anda hanya menyampaikan opini, bukan memint secara langsung.
Selain itu, hindari penggunaan kata "tapi". Anda bisa mengurangi tingkat kepentingan hal yang Anda sampaikan jika ada kata "tapi" dalam pernyataan Anda.
5. Stop berbicara
Berhenti bicara jika yang Anda sampaikan sudah terucap seluruhnya. Seringkali, wanita terus saja berdiskusi meskipun dia telah menyampaikan pikirannya. Hal itu akan membuat pria berpikir kembali dan mengubah opininya terhadap hal yang sudah Anda sampaikan.
Contohnya, penjual wanita kehilangan kesempatannya menjual barang kepada pelanggan pria karena mereka terlalu banyak berbicara. Jika Anda telah menyampaikan apa yang ada di benak Anda dan mayoritas pendengar Anda setuju, STOP BERBICARA!
Jika Anda telah melakukan lima aturan mudah di atas, Anda akan memahami bahwa pria bisa dan akan mendengar apa yang akan Anda ucapkan.
4 Tipe Sahabat Yang Harus Kamu Miliki
Dengan siapa Anda bersahabat akan menentukan kualitas kehidupan Anda. Dalam hidup ini ada beberapa tipe sahabat yang harus Anda miliki :
1. Tipe Uplifter. Ini adalah tipe sahabat yang selalu mendukung Anda untuk melakukan sesuatu yang baik. Mereka akan memberikan saran-saran yang membangun Anda sebelum Anda menentukan sebuah keputusan atau mengerjakan sesuatu.
2. Tipe Travel Buddy. Sahabat tipe ini biasanya tepat untuk di ajak bepergian dan Anda merasa nyaman mengajak mereka kemanapun. Mereka juga termasuk orang yang fleksible.
3. Tipe Truth Teller. Anda membutuhkan seorang sahabat yang mau berbicara kebenaran dan terus terang meskipun hal itu menyakiti perasaan Anda.
4. Tipe Unlikely Friend. Dia adalah sahabat yang mungkin memiliki banyak perbedaan dengan Anda. Meskipun suku, warna kulit, agama dan latar belakang sosial berbeda, tetapi mereka juga bisa menjadi sahabat yang menyenangkan.
Di atas adalah tipe-tipe sahabat yang Anda butuhkan. Tuhan memakai seorang sahabat untuk membentuk kehidupan Anda. Temukan sahabat Anda.
untukku.com
1. Tipe Uplifter. Ini adalah tipe sahabat yang selalu mendukung Anda untuk melakukan sesuatu yang baik. Mereka akan memberikan saran-saran yang membangun Anda sebelum Anda menentukan sebuah keputusan atau mengerjakan sesuatu.
2. Tipe Travel Buddy. Sahabat tipe ini biasanya tepat untuk di ajak bepergian dan Anda merasa nyaman mengajak mereka kemanapun. Mereka juga termasuk orang yang fleksible.
3. Tipe Truth Teller. Anda membutuhkan seorang sahabat yang mau berbicara kebenaran dan terus terang meskipun hal itu menyakiti perasaan Anda.
4. Tipe Unlikely Friend. Dia adalah sahabat yang mungkin memiliki banyak perbedaan dengan Anda. Meskipun suku, warna kulit, agama dan latar belakang sosial berbeda, tetapi mereka juga bisa menjadi sahabat yang menyenangkan.
Di atas adalah tipe-tipe sahabat yang Anda butuhkan. Tuhan memakai seorang sahabat untuk membentuk kehidupan Anda. Temukan sahabat Anda.
untukku.com
Langganan:
Postingan (Atom)
